哈尔滨好孕妈妈住宿,哈尔滨好孕妈妈住宿在哪

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1. 怀孕了为什么要吃叶酸？

怀孕了为什么要吃叶酸？

首先来说孕妇做Nt与服用叶酸没有关系。做nt一般是在怀孕11周到14周做的一种特殊胎儿B超检查。nt是颈部透明层的英文缩写，做nt检查，通过判断颈部透明层厚度，可判断早期染色体是否异常，如果超过3mm，就需要引起注意，进一步检查看胎儿是否有畸形的可能。

而叶酸一般是建议在备孕开始前三个月到怀孕后三个月期间需要服用。叶酸一种B族维生素，它参与体内很多生化反应，DNA以及氨基酸的合成，细胞的分解，都离不开叶酸。

叶酸最初是在菠菜中发现提取的，另外像柑橘，坚果，奶制品，全谷物等都含有丰富的叶酸，大多数人饮食正常，膳食平衡一般不会缺乏叶酸。但是对于孕妇来说，却需要额外补充叶酸。

这是因为如果孕妇缺乏叶酸，胎儿可能出现脊柱裂，脑发育不全神经管缺陷，神经管一般在怀孕后三个月后发育好，所以孕后要吃叶酸至少三个月，研究证实，每天补充0.4mg叶酸可大大降低胎儿神经管发育畸形。

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怀孕吃叶酸片，是为了预防胎儿神经管畸形。

1、从怀孕前三个月开始补充

但是，不仅是怀孕的妈妈吃，要从备孕期就开始吃，怀孕的前三个月开始，每天0.4mg。

提前改善女性体内的叶酸水平，使得怀孕时体内叶酸是丰盈的状态，就可以避免胎儿神经管畸形。一直补充到至少怀孕后三个月。

2、准爸爸也要补充

备孕期补充叶酸，男性也要补充，同样每天是0.4mg的量，一直补充到怀孕后，男性就可以不用补充了。

3、有些叶酸产品，叶酸含量是0.8mg，会不会超量？

叶酸的安全剂量范围是0.4-1mg，所以每天补充0.8mg的量是不会超量的，不用过于担心；如果之前生育过神经管畸形孩子的女性，叶酸的补充量要更大，具体遵医嘱补充即可。

补充叶酸可以防止贫血，早产，防止胎宝宝畸形。这对婬任早期尤为重要。因为早期正式胎宝宝神经器官发育的关键时刻。准妈妈应按照孕前的指导。减持口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

此外还要注意多吃富含叶酸的食物。如深绿色的蔬菜比如菠菜，油菜等，动物的肝脏，鸡肝，猪肝，牛肝等。谷类食物大麦，小麦，胚芽等。豆类坚果类食品，绿豆，豆制品，花生，核桃，腰果等。以及新鲜水果。

你好，非常高兴为你解答问题，孕龄夫妇一旦有生育宝宝的***，就应补充叶酸，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，减少胎儿先天性心脏病、唇腭裂等出生缺陷。

含叶酸的食物：

叶酸主要存在于绿叶蔬菜、芹菜、柑橘、香蕉以及动物的肝脏、肾脏、蛋类等。 由于叶酸成分加热时不稳定，食物中的叶酸在烹调过程中有50-95已经被破坏，损失较大所剩无几，而怀孕期间对叶酸的需要量有所增加，因此正常的膳食，难以满足孕妇对叶酸的需要，必须进行必要的叶酸补充。

叶酸的补充：

建议从准备怀孕的前三个月就开始每天服用0.4毫克的叶酸增补剂，如果备孕三个月仍然没有怀孕，可以继续吃叶酸，一直服用到妊娠后的3个月。 如果检查出叶酸代谢风险异常，还需要加大叶酸的服用剂量和延长服用的时间。可以服用到生完孩子。 国家有免费发放的叶酸，一般的医院和药店也都有叶酸，一定要在医生指导下服用，注意剂量哦！

希望我的回答能够帮助到你！

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。准妈妈受孕后，会增加叶酸的利用量，对于孕妇来说，从饮食上考虑叶酸摄入量，确实可能存在不足的情况，因此要额外适量补充相应的叶酸，特别对于肥胖的准妈妈，更有需要额外补充。

• 叶酸对宝宝的作用：
  

叶酸可以促进血红蛋白合成和红细胞的成熟，预防宝宝发生神经管畸形，高同型半胱氨酸血症，它在宝宝发育的过程中起着非常重要的一种营养素，WHO建议孕期尽早补充叶酸，研究表明，从孕前期到孕早期补充适量的叶酸，可以使神经管畸形发生率下降80%。

• 孕期要如何补充叶酸：
  

在备孕期应开始补充叶酸，每天400μg，而在进入受孕期后，每天除了摄入这个量以外，还要保持400g富含有叶酸的蔬菜，如果蔬菜吃不了那么多的量，则要额外增加200-400μg叶酸片；生产完前3个月，应每天还要坚持摄入400μg，帮助宝宝的成长发育。

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